Energiedrankjes verstoren je hartritme
Rennen, hollen, vliegen, draven… Het werk van een hulpverlener, op welk niveau dan ook, verloopt vrijwel nooit rustig. Het aantal personeelsleden wordt ingekrompen, er worden minder ZZP’ers ingezet, mensen moeten werk doen waarvoor ze eigenlijk niet gekwalificeerd zijn … en steeds maar weer hopen dat alles soepel verloopt en iedereen op de goede manier wordt verzorgd!
Geen wonder dat er liters koffie, thee en energiedrankjes doorheen gaan. Je wilt op de been blijven, je werk goed doen, er zijn voor patiënten of bewoners. Dat is je werk, je passie. Lazen we eerder al dat te veel koffie kan leiden tot het horen van geluiden die er niet zijn, nu blijkt uit onderzoek dat het drinken van energiedrankjes slecht is voor je hart. Het is ook nooit goed… in frisdrank zit (te) veel suiker, eigenlijk is alleen een glas water nog ‘onbesmet’. Maar ja, daar krijg je nou niet echt een oppepper van!
Verstoorde hartslag
Amerikaanse onderzoekers hebben zeven eerdere studies nagepluisd en vastgesteld dat bij het drinken van drie energiedrankjes het hart negatief wordt beïnvloed. Het hartritme wordt duidelijk verstoord. Dit kan leiden tot een ernstig onregelmatige hartslag of zelf een plotselinge hartstilstand. Zó ren je nog door de gang, zo zijg je op een stoel in elkaar… Dat kan nooit de bedoeling zijn.
De mensen die zijn onderzocht op de invloed van het drinken van drie energiedrankjes of meer waren allemaal kerngezond en tussen de 18 en 45 jaar. Niet alleen het hart bleek te lijden onder de invloed van energiedrankjes, ook de bloeddruk werd aanmerkelijk hoger. De combinatie van die twee effecten laat zich raden. De onderzoekers dringen dan ook aan op meer studies naar het effect op het hartritme.
Zuivel dan?
Mensen met een hartritmestoornis (die verder helemaal prima functioneren) of een hoge bloeddruk (zelfde laken een pak) kunnen de energiedrankjes dus beter links laten liggen. Toch hebben ook zij behoefte aan een oppeppertje. Vaak mogen ze ook al geen koffie en thee, frisdrank is eigenlijk ook een no-no, dus komt de zuivel in zicht. Ai, stop… zuivel is slechts in beperkte mate goed voor de mens… en dan alleen nog halfvolle, want anders krijg je te veel verzadigd vet binnen. Gelukkig zijn er zuiveldranken te koop met geen of nauwelijks vet! Ook nog eens goed voor het beheersen van je gewicht.
Melk de Witte Motor, de Melkbrigadiertjes, Joris Driepinter… Wie al een tijdje meeloopt, kent deze aandachtstrekkers nog wel. De Nederlandse Zuivelorganisatie (NZO) begint een nieuwe campagne om het belang van voldoende zuivel onder de aandacht te brengen. Dus zó gek zit je nog niet met je gezonde drankje…
Met meer dan 5000 vacatures vind je altijd werk bij jou in de buurt. Meld je gratis aan en ga direct op zoek!
Energie krijg je door volkorenproducten,2 liter water minstens per dag,soja producten 3 x fruit per dag,enzv.een tip is maak eens een afspraak met een diëtist als je energie te kort hebt en grijp niet naar vervuilde middelen
Zuivel als alternatief voor energiedrankjes? Wat een vreemde gedachte.
Koemelk is goed kalfjes, niet voor mensen. En melk met minder of geen vet is te veel behandelt om nog van goede voeding te kunnen spreken. Wil je persé (koe)melk, dan adviseer ik biologisch dynamische melk te nemen. Daarvan zijn de vetten niet gehomogeniseerd en kunnen ze nog verteerd worden.
Het gaat n.l. niet om de aanwezigheid van vetten, maar om de soort vetten. Gangbare melk wordt gepasteuriseerd zodat de vetten rechtstreeks door de darmwand heen gaan en niet verteerd kunnen worden. En dat geeft weer klachten.
Water is heel goed, want als je te weinig water drinkt, voel je je snel moe. Kruidenthee als je liever iets warms hebt is een goede afwisseling.
In veel zuivelproduceten zitten chemische e nummers, die overbelasting kunnen veroorzaken in je lichaam.
Veel mensen krijgen zowiezo al veel chemische e nummers binnen door de voeding waarvan we denken dat die goed is. Zo ook in veel zuiveldrankjes.
Wanneer je weinig energie hebt is het goed om te kijken naar je voeding (met een deskundige). Persoonlijk heb ik veel baat gehad bij een electro accupuncturist. Ik dacht altijd dat ik heel gezond bezig was... echter ik bleek gevoelig voor een aantal gezonde producten waardoor dat overbelsting veroorzaakte. Overbelasting uit zich dan weer in een laag energie peil.
Belangrijk in je voeding is in elk geval dat je zoveel mogelijk pure producten eet, zo min mogelijk bewerkt. Ik eet nu bijv. ook echte boter ongezouten. Veel mensen denken dan dat daar veel vet in zit. Dat klopt ook maar het is goed omdat het onbewerkt is, ik eet dus goede vetten. (in kuipjes boter zitten chemische e nummers! en vooral de light varianten) En natuurlijk is dat wat voor mij goed is niet altijd goed voor een ander! Als je een zware hartafwijking hebt ga je op een ander manier met voeding om!
Elk mens is anders en de kunst is om te ontdekken wat voor jou lijf goed is. Dat is een zoektocht en daar kun je ook hulp bij vragen. Ik heb altijd veel baat gehad bij athernatieve vormen.